Diétás muffin Hozzávalók ● 20 deka száraz „alap” (diétás, csökkentett szénhidrát tartalmú lisztkeverék, zabpehely, zabkorpa és diétás liszt keveréke, teljes kiőrlésű liszt és diétás liszt keveréke) ● fél csomag sütőpor ● teáskanál szódabikarbóna ● 1 deci…

Szabadon fogyasztható ételek listája: Az itt felsorolt élelmiszereknek alacsony a glikémiás indexe- GI - ez a mértékrendszer mutatja meg, hogy az adott élelmiszereknek mekkora hatása van a vércukor szintünkre 1-100-as skálán. Az 55 alatti élelmiszerek alacsony GI indexel rendelkeznek,…