Hívhatjuk ígyis- úgyis, a fogyókúrázók korántsem élik meg pozitívan ezt az állapotot, amikor lehullik az önkontroll és mindent felfalnak ami a szemük elé kerül. Aztán jön a bűntudat, a düh, amiért küzd már napok-hetek óta most mégis megtört. Többen ilyenkor megfogadjuk, ez volt az utolsó, holnaptól minden megváltozik és még szigorúbban...

A legnagyobb baj, hogy hajlamosak vagyunk rá, hogy az étkezést vétkezésként éljük meg. Ez a fajta szemlélet az egyik gyilkosa lehet sikerünknek! Nem normális dolog, hogy az élettanilag szükséges evést egy nemkívánatos tevékenységnek tekintsük. Rakj rendet a fejedben, mert ez nagyon sok kóros állapothoz is vezethet.

A jó fogyókúra korántsem a nem evésről szól, hanem jól és jót evésről! Megfelelően legalább 4-5 x elosztásról, megfelelő adagokról és minőségi tápanyagokról. Ha életmódváltásod előtt szerettél nassolni, erről most sem kell lemondanod, nézz körül milyen olyan édességeket, snacket tudsz beszerezni, amivel ezen szokásodról sem kell lemondanod és bűntudat nélkül ehess valami finomat!

Ne feledd, amíg az motoszkál az agyadban, hogy nem szabad, állandóan csak erre fogsz gondolni. Ám, ha tudod, hogy van rá megoldás, olyan nyalánkság amit bármikor elfogyaszthatsz, már nem is fog érdekelni annyira a dolog....

Szép napot nektek!

Sz.

szekelyszilvia@index.hu

kép forrása: www.nlcafe.hu